科普健康点亮新生活：一场健康科普我明白了许多！

康 途

 

为慢性病患者健康保驾护航

“从4月15日，到5月31日，历时整整一个半月。活动又多、内容又丰富，特别是专家教授们的科普讲课讲得我们全都听得懂。想起以前啊自己缺乏这方面的知识，又认为自己能吃能睡身体好好的，没有关系，不会与什么慢性病扯上关系。听了专家教授的科普讲课，突然发现自己有许多不良习惯和嗜好，尽管目前还没有显现出来对身体健康有什么明显的危害和疾病，但按照专家教授揭示的情况，会对自身带来不可估量的损害。”家住长沙开福区王家垅社区的廖先生说，由湖南康多多医药有限公司发起的“健康每一天.关爱慢性病主题日”宣传活动非常及时非常好！这个活动普及慢性病预防和治疗知识，为患者免费提供慢性病义诊和讲座，为慢性病患者提供最需要、最实惠和最便捷的贴心服务。为慢性病患者的健康保驾护航，倡导全社会关心和关爱慢性病患者，推广慢性病患者防治经验，让科学防治慢性病的好处惠及到更多的人们和需求者。

廖先生还说，慢性病的健康科普是非常有意义的一件事，不仅仅是自己本身一个人的问题，还涉及到更多更多人们的问题。因为谁也不知道什么时候慢性病就缠上身体成为危害健康的一个隐患。“所以，康多多‘健康每一天.关爱慢性病主题日’宣传活动就让我们提前预知。通过学习，对自己的身体状况就会做到心中有数，就能够对症预访和诊治了。”

 

湖南康多多活动非常好

据廖先生介绍，湖南康多多位于长沙市雨花区时代阳光大道216号全洲药业集团综合楼里，慢性病健康科普就是在这里举行的。湖南康多多举办的“健康每一天.关爱慢性病主题日”宣传活动从4月15日开始，到5月31日结束，历时整整一个半月。活动期间自己去了8次，有几次是自己和家人一起去的，有几次是自己和朋友们一起去的。

专家在讲课中告诉廖先生和他朋友们，生活习惯是一个对健康影响很大的行为，是反复累积的叠加力量，对人们的健康有直接的关系，不良的生活习惯降低人们的生命质量。

专家说，湖南康多多举办的“健康每一天.关爱慢性病主题日”宣传活动非常好，公益性很强，很受人们欢迎。

 

专家在湖南康多多慢病课上说

专家在湖南康多多“健康每一天.关爱慢性病主题日”课上说，不良的生活习惯主要有以下几类：一是起床后马上就叠被：在一夜的睡眠中人体的皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮。被子吸收或吸附水分、气体和化学物质，如不让其散发出去，起床就立即叠被易使被子受潮及受化学物质污染。二是饭后松裤带：松裤带后可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，易发生肠扭转而使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。三是饭后即睡：会使大脑的血液流向胃部造成饭后极度疲倦，也易引起心口灼热及消化不良。四是过饱进食：容易引起记忆力下降思维迟钝，使体内脂肪过剩、血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食的人易诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。 五是伏案午睡：一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。六是睡懒觉：使大脑皮层抑制时间过长，天长地久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。七是空腹吃糖：越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

 

不良生活习惯还有以下这些

专家很形象地说，不良生活习惯还有以下这些：跷二郎腿 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

强忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。

　　热水沐浴时间过长：自来水中氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，沐浴时水滴能更多的氯和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。

超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。